Examenstress? Niet voor jou!

Hey allemaal,

Zoals jullie weten zijn afgelopen weken de eindexamens begonnen en dat brengt waarschijnlijk de nodige stress met zich mee.
Ikzelf heb 3 jaar geleden eindexamen gedaan en ook ik had flink de zenuwen.
Ik stond voor alle vakken ruim voldoende, behalve voor economie.
Ik ging precies met een 5,5 mijn examen in.
Omdat toen net ”De 5,5 regel” in ging, was dat even een spannende tijd want ik moest op mijn examen dus een 5,5 of hoger halen.
De end-term was toen gelukkig redelijk hoog: 1,0.
Ik kwam dus precies uit op een 5,6 en was dus geslaagd. Ik was ontzettend blij natuurlijk.
Zenuwen zijn in principe helemaal niet erg, want ze maken je alerter, maar toch is het fijn om ontspannen je examen in gaan

  1. Blijf positief! Het is een hele simpele tip, maar o zo belangrijk.
    Als je je examen ziet en je denkt meteen: ”Laat maar doen ik ga zakken” dan gaat dat niet helpen.
    Er zit altijd wel een vraag in die je wél weet. Er zijn vaak zelfs meerdere vragen die je al wel in kunt vullen.
    Denk juist aan wat je wél weet, dan ga je een stuk relaxter dat examen in.
  2. Drink even geen koffie
    Je wilt natuurlijk graag vol energie op je examen verschijnen zodat je goed kunt presteren, maar: Drink in je examentijd liever even géén koffie.
    Je krijgt er voor even een cafeïne-boost van, maar die zakt na een tijdje weer weg.
    Ook zorgt het ervoor dat je uitdroogt en dat heeft invloed op je examenprestaties.
  3. Neem vlak voor je examen even een kwartiertje voor jezelf
    Dit kan echt enorm helpen als je zenuwachtig bent.
    Na een tijdje nemen de stresshormonen in je lichaam af en zakt de spanning weg.
    Omdat dit 5-10 minuten duurt is het slim om zeker even een kwartiertje voor jezelf te nemen zodat de ergste spanning zeker gezakt is
  4. Spreek jezelf moed in!
    Er kan van alles fout gaan, maar daar moet je vooral niet aan denken vlak voor je examen.
    Maak desnoods een lijstje met de punten die in je middelbare schooltijd positief waren (goede cijfers, moeilijke toetsen die je tóch gehaald hebt etc.
    Kijk elke dag even naar dat lijstje en denk aan deze punten op de momenten dat de stress weer even toeneemt. Je kan het écht wel hoor 😉
  5. Tenslotte: Bereid je goed voor!
    Als je je goed en op tijd voorbereid op je examens scheelt dat al stukken voor je zenuwen.
    Toen ik examen deed zorgde de school zelf voor alle benodigdheden zoals pennen, potloden, kladpapier etc, maar misschien is dat inmiddels alweer veranderd, dus zorg in dat geval dat je zélf voldoende pennen hebt, neem een extra rekenmachine mee en een woordenboek. Als je deze spullen ruim van tevoren in je tas doet kun je ze niet vergeten en hoef je dus ook niet bang te zijn om tijdens het examen ineens niet meer verder te kunnen omdat je pen leeg is, je rekenmachine uitgevallen is of omdat je passer kapot is.
    Daarnaast is het ook verstandig om de examenstof goed voor te bereiden zodat je niet voor verrassingen komt te staan op je examen.

Heel veel succes allemaal, jullie kunnen het!
Zijn jullie  zenuwachtig voor de eindexamens of valt het allemaal wel mee?

 

Advertenties

Over myvisionthroughyoureyes

Reizen - Fotografie - Schrijven - Fashion - Lifestyle - Art - Muziek
Dit bericht werd geplaatst in Geen categorie. Bookmark de permalink .

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s